Среди жителей Украины стала очень распространенной проблема игромании. Она не уступает алкоголизму, наркомании, никотиновой и пищевой зависимостям.
Для того, чтобы без особых сложностей побороть желание играть, стоит обратиться к специалистам. Об этом рассказали генеральный директор Украинской Национальной Лотереи Андрей Бочковский, руководитель отдела профилактики ОС «МАА» Виталий Сурженко и координатор медиа-департамента ОС «МАА» Алена Герасименко.
Несмотря на то, что в отличие от химических видов зависимости, игромания не предполагает непосредственное употребление психоактивных веществ, игровая зависимость имеет такую же высокую степень привыкания и превращает игромана в раба, который готов жертвовать всем ради игры.
Как не стать зависимым
К сотрудникам Международной антинаркотической ассоциации обращаются тысячи зависимых. К сожалению, среди них появляется все больше игроманов. Задачей специалистов МАА является переубеждение зависимых людей. Человек, который столкнулся с данной проблемой, в первую очередь должен это осознать. После чего, понять, что это всего лишь игра, забава. То, что помогает расслабиться и забыть о повседневных хлопотах. Но если это уже становится вашей жизнью и проснувшись, ваше первое желание — поиграть, стоит задуматься и менять ситуацию. Стоит отметить, что игра ни в коем случае не должна становиться вашей целью заработка, в таком случае вы сразу провоцируете себя и пробуждаете риск стать зависимым.
В Украине периодично проводят семинары и профилактические беседы не только с зависимыми людьми, а и с подростками в школах, людьми, которые являются родственниками игроманов. Это делается для того, чтобы предотвратить появление зависимости у школьников и рассказать близким тех, кто уже не может прожить без игр ни дня, как не подпитывать их влечение и пытаться помочь его побороть.
Последствия игромании
Последствия игромании страшны так же, как и химической зависимости. Эти люди становятся рассеянными и раздражительными, прекращают выполнять привычные действия, такие как поход на работу, общение с семьей, элементарное питание и процедуры гигиены. Эта проблема является изменением модели поведения. На ранних стадиях игровая зависимость поддается психо-социальной коррекции. Именно так специалисты общественного союза «МАА» помогают тем, кто осознал, что желание играть перешло все границы.
Пособие для игроманов
Директор Украинской Национальной Лотереи Андрей Бочковский сообщил о том, что в Украине появилось печатное пособие «Ігроманія. Сучасні реалії та шляхи її подолання», в котором описаны методы борьбы с игровой зависимостью и советы, как не стать игроманом. Кроме того, эти инструкции можно будет найти на официальных сайтах Национальной Лотереи и Международной антинаркотической ассоциации .
Пособие создано в поддержку игроков. Андрей Бочковский отметил, что Украинская Национальная Лотерея работает с целью получения денежных средств, которые направлены на улучшение жизненного уровня всех слоев общества и идут в бюджет отдельно городов и всей страны, помогая развивать их. Лотереи проводят честно, прозрачно, доступно, а главное, ответственно. Именно поэтому пособие разработано по принципу ответственной игры.
Кроме того, специалисты разработали целую программу, которая включает в себя информационные и образовательные мероприятия. На них будет представлена информация о правилах игры, шансах выиграть, риске стать зависимым, инструкций безопасной игры. Сотрудники Национальной Лотереи постоянно проводят анализ игр, регулируют правила и самостоятельно контролируют ситуацию с игроками, обеспечивая отсутствие зависимости. Если среди игроков замечается большой риск появления зависимости, специалисты разрабатывают план, который предотвращает этот процесс.
Над изданием «Ігроманія. Сучасні реалії та шляхи її подолання» работали лучшие врачи и психологи. Также было проведено независимое исследование, благодаря которому специалисты смогли дать конкретное обозначение термину «игромания», объяснить причины появления зависимости и стадии ее развития. Кроме того, в пособие обозначены методы борьбы с зависимостью.
После проведенных исследований, врачи пришли к выводу, что в Украине не развита деятельность, которая способствует информированию граждан о безопасной игре и предотвращению зависимости. Украинская Национальная Лотерея продолжит изучать эту проблему и разрабатывать новые и более эффективные методы борьбы с игроманией.
Чем опасна игромания и кто в зоне риска
Первоначальной проблемой является то, что мозг игромана запрограммирован так, что человек не осознает, что зависим. Поэтому и бороться с этим не считает нужным. Несмотря на то, что существуют тысячи инструкций, как предотвратить и вылечить зависимость, игроманов не становится меньше. Специалисты связывают такую тенденцию с недостаточным информированием населения. Также стоит отметить, что с появлением Интернета, проблема стала распространяться и по просторам сети, увеличивая количество зависимых.
Время на чтение: 2 мин
Игромания – это аналог зависимости, своего рода вредоносное увлечение, чрезмерное влечение к игровому процессу. В наше время игромания считается одним из распространенных отклонений, хотя при этом ее нельзя считать и недугом 21 века, поскольку данный вид зависимости был известен и ранее, но практически не поддавался излечению, так как психиатрическая наука была неразвита, а о психологии в те времена не слышали вообще. Ей подвержены человеческие субъекты различных возрастных категорий.
Игромания зависимость формируется из вполне безвредного увлечения компьютерными, сетевыми либо азартными играми. Данный вид зависимости отличается от своих собратьев: алкоголизма и наркозависимости, поскольку не касается физического здоровья индивида, а затрагивает лишь эмоции. Поэтому игромания сходна по проявлениям с психическими заболеваниями. Кроме того, игромания осложняется тем, что на начальной фазе ее практически нереально выявить данный недуг, поскольку соматически он не проявляется.
Причины игромании
Возникновение игромании может быть спровоцировано социальными факторами и психологическими причинами. Социальная обусловленность недуга заключается в отрицании массовым сознанием такого недуга как игромания. Ведь игра испокон веков считалась безопасным средством для времяпрепровождения, невинным способом снять последствия стрессовых влияний и возможностью отвлечься от насущных проблем.
Компьютерная игромания сегодня представляет особую опасность, поскольку родители самостоятельно и сознательно «подсаживают» малышей на различные игры. Ведь так проще. Ненужно маленьким непоседам уделять внимание после тяжелого трудового дня, пока они режутся в компьютерные игры, у родителей освобождается время для себя или дома. Сегодня большинство родителей купила своим чадам планшетные компьютеры, портативные и обычные игровые приставки, чтобы ребенок имел возможность развиваться посредством игр. Пока доподлинно неизвестно к чему может привести описанная тенденция, но существует риск вырастить из малышей полноценных игроманов.
Также немаловажным условием является невероятная доходность игорного бизнеса, прибыли в котором запредельно высоки, вследствие чего владельцы нелегальных казино готовы идти на любые нарушения действующего законодательства. Отсюда проблема игромания становится наиболее остро, так как подобное отношение непосредственно влияет на рост игроманов среди населения.
К причинам психологического характера игромании можно отнести: ощущение одиночества, неудовлетворенности, желание выиграть и сорвать куш, предрасположенность к различного рода зависимостям, наличие расстройств психики.
Человек является социальным существом, поэтому вследствие ощущения одиночества он стремится как-то изменить собственное бытие и освободиться от одиночества или восполнить отсутствие впечатлений посредством игры. Ведь игра – это интересный процесс, помогающий погрузиться в мир фантазий и нереальных иллюзий, в мир, где нет места одиночеству, скуки и печали, в нем нет проблем. Игру можно представить в виде коммуникации. Именно вследствие перечисленных фактором люди возвращаются, раз за разом к игре и превращаются в игроманов.
С помощью увлечения игровым процессом человек стремится заглушить чувство вины либо избавиться от одиночества или;
Индивид предпринимает всевозможные попытки, чтобы отыграться или выиграть;
Обманывает родню и лечащего доктора, стремясь утаить реальную потребность в игре;
Индивид старается преуменьшить значимость игрового процесса для себя;
Может ради собственного увлечения совершить подлог, кражу или растрату, чтобы, например, улучшить компьютер для возможности играть в более современные версии игр или отыскать деньги на азартные игры;
Игромана не останавливает понимание того, что можно лишиться карьеры, испортить семейные взаимоотношения, потерять супругу и друзей;
Индивиды, страдающие страстью к азартным играм, постоянно одалживают деньги для оплаты проигрышей и возможности отыграться.
Проблема игромания проходит четыре стадии. Первая стадия игромании характеризуется периодической игрой и мечтами о большом куше. Новичок, обычно, не повышает ставки, играет на маленькие суммы, периодически выигрывая, нередко выигрыши бывают крупными. После чего наступает следующая фаза – череда проигрышей. Индивид начинает часто играть и проигрывать. На этом этапе игроман может бросить работу, чтобы освободить больше времени для игры, начинает занимать деньги и влезает в долги. Вследствие этого, может воровать ценности из дома и сдавать их в ломбард. Теперь настает черед фазы отчаяния. На данном этапе репутация игрока, как правило,
полностью испорчена, семейные отношения разрушены, разорваны контакты с друзьями и другой родней. Индивид часто чувствует раскаяние, но при этом стремится себя оправдать, сваливая вину на окружение. Ведь так проще.
Игромана на этом этапе могут преследовать приступы паники. На третьей стадии человек самостоятельно преодолеть патологическое влечение не в состоянии. Последний этап характеризуется ощущением безнадежности. Индивид чувствуют безысходность. Азарт затянул его словно омут. Все его попытки выбраться приводят лишь к еще большему увязанию в зависимости. На этом этапе зарождаются мысли о суициде, так как лишь в нем игроман видит выход. Также вероятны проблемы с соблюдением законодательства, пристрастие к спиртным напиткам, эмоциональный крах и признаки безумия.
Субъекта, подверженного описываемому недугу, не останавливают стремительно преумножающиеся долги, нарушение физического здоровья и разлад душевного состояния. В подобном состоянии для индивида игра превращается в самый желанный, нужный «наркотик».
Зачастую игромания у подростков носит иной характер, нежели у взрослых. Подростки, преимущественно, подвержены зависимости от компьютерных игр, а не от азартных. Однако взрослые лица также зачастую много времени проводят в виртуальном мире, что негативно отражается на всех аспектах социальной и личной жизни. Сетевые игры сегодня практически захватили человечество.
Игромания танки (World of Tanks) или зависимость от World of Warcraft (ролевая виртуальная игра) - в настоящее время, уже не редкость. Многие подростки равно как и взрослые лица играют параллельно в несколько виртуальных игр, часами ежедневно просиживая за компьютером. Особенно губительно воздействуют онлайн игры на индивидов, находящихся в пубертатном периоде.
Игромания у подростков опасна ухудшением общего психического состояния ребенка. Симптомы игромании у подростков практически аналогичны признакам компьютерной зависимости. Однако последнюю углубляет именно влечение к онлайн играм.
Компьютерная игромания в пубертатном возрасте характеризуется пустой тратой времени и денежных средств, но кроме этого она опасна тем, что детей нередко просто «засасывает» виртуальная реальность, вследствие чего они просто перестают жить в реальности. Ненастоящая действительность, содержащаяся в сюжете игр, вынуждает подростка-игромана неосознанно менять собственные установки и взгляды на жизнь. Это может вызвать весьма печальные последствия, например, суицидальные попытки.
Симптомы игромании
Выделяют следующие симптомы игромании в частности и компьютерной зависимости в целом:
Утрата контроля над предметом влечения – увеличение времени нахождения в виртуальном мире или за компьютером;
Отсутствие контроля над сферами жизнедеятельности и социальными аспектами;
Возникновение так называемой «туннельной» мыслительной деятельности – навязчивая мысль (тяга к играм), доминирующая над сознанием, аналогично наркотику;
Подросток отрицает наличие зависимости и отворачивается от помощи;
При невозможности немедленно погрузиться в игровой мир, подросток становится агрессивным, раздражительным, враждебным, в редких случаях, он может закрыться и стать апатичным ко всему.
Вследствие увлечения онлайн играми у детей появляются проблемы в учебной деятельности, они заваливают экзамены и контрольные. Кроме того, игра воздействует губительно не только на социальную сферу жизнедеятельности подростка, но и на личностные аспекты и психические процессы.
Игромания вынуждает индивида прерываться, откладывая игровой процесс, лишь для удовлетворения физических потребностей в минимальном количестве. Проще говоря, у игроманов на полноценное принятие пищи и сон, отдых, прогулки времени нет. Ко всем физиологическим и иным потребностям игроман начинает относиться в качестве ненужной траты времени. Они лишь отвлекают его от основной и самой важной, интересной сферы жизнедеятельности – игры. Даже в редкие периоды сна зависимый субъект находится в виртуальном мире.
Симптомы игромании - потеря зрения, нарушение функционирования пищеварительной системы, ослабление мускулатуры, проблемы с позвоночным столбом – и это лишь малая доля негативных последствий виртуальной игромании. Психика индивида страдает сильнее его организма. Игроман характеризуется неадекватным поведением, ему с каждым прожитым днем становится все сложнее отличить реальность от виртуальной среды. При этом действительность начинает провоцировать в человеке негативные ассоциации, так как в реальности он не обладает сверх способностями, наделенными в игре, особенно, если все шагает под откос в реальной жизни. В виртуальном мире игрок богат и силен, красив или нередко даже совершенен. Кроме того, он может в игре иметь статус и высокое положение, вследствие чего множество игроков просто жаждет с ним общаться. У заядлых игроков все чаще зарождается в сознании навязчивая мысль: «зачем вообще нужна реальность». Итогом этого становится замкнутый круг: непродолжительные интервалы между играми лишь приумножают желание игрока играть, скрыться от насущных проблем, неблагоприятной среды, ежедневных обязанностей, несовершенства человеческого тела.
Следует понимать, что игромания болезнь компьютерная не произрастает из ничего. Конечно, существует определенное количество людей, легко попадающих в любую патологическую зависимость. Однако ключевой основой зарождения нездоровой тяги к чему-либо являются различные проблемы, актуальные для подростка сейчас. Ведь он только начинает вхождение во взрослую жизнь. Вследствие юношеского максимализма подростку любые «камни преткновения» на жизненной дороге кажутся практически концом света. Поэтому неокрепший подростковый ум переносит его суровой и неинтересной реальности в необыкновенный мир грез, где сбываются мечты, а он –супергерой.
Как избавиться от игромании? Советы родителям в принципе сходны с рекомендациями, которые даются близким при любом виде зависимостей вне зависимости от возрастной категории. В первый черед, если проблема все-таки встала перед родителями, то глаза на нее не нужно закрывать. Чем раньше начать работу по избавлению чада от пагубного пристрастия, тем быстрее наступит результат и меньше вреда нанесет нездоровое увлечение. Ведь ребенку кроме его родителей никто не поможет. В ходе разговоров по душам с подростком не нужно на него давить, обвинять, стыдить. Поскольку подобными действиями можно лишь оттолкнуть ребенка и вынудить его замкнуться в себе либо спровоцировать на агрессию.
Чтобы избавиться от игровой зависимости, например, такой как: игромания танки, самым верным решением будет уговорить подростка побеседовать с психологом. Кроме того, детям очень важна поддержка со стороны наиближайших родственников и сверстников. Если подросток будет ощущать участие и поддержку, то он справиться с бедой гораздо быстрее и легче.
Лечение игромании
Фактором, служащим основанием необходимости лечения игромании является наличие эмоционального подкрепления зависимости. Людям, ищущим ответ на вопрос: как лечить игроманию, нужно понимать, что скоротечного избавления от пристрастия не будет. На это необходимо изначально настроиться как самому игроману, так и его близкому окружению. Итак, для избавления от нездоровой тяги от близких родственников и непосредственно от зависимого индивида потребуется упорство и терпение, которые в соединении с комплексным и длительным лечением приведут к избавлению от этого тяжелого состояния. Полное высвобождение от игромании связано с восстановлением нормального функционирования психических процессов и с последующей переоценкой жизненных ценностей игромана, изменением ставшего привычным уклада жизни.
Как избавиться от игромании? Следует постараться отвлечь игромана от игры любыми способами, например, ребенку можно предложить вознаграждение за выполнение какой-то домашней работы, для супруга можно устроить ролевые интимные игры. Вкусный ужин, интересный фильм – это также элементы, способствующие отвлечению от пагубной привычки. Кроме того, можно организовать какую-нибудь увлекательную поездку или выезд за город.
Не следует пренебрегать частыми беседами о будущем, деньгах и карьерном росте, избегать разговоров о бессмысленности игр. Регулярность повторения поможет сформировать отрицательный взгляд на игру, который в дальнейшем сделает игровой процесс не столь занимательным, приятным и затягивающим. С людьми, попавшими в игровую «кабалу», нужно разговаривать как можно чаще. Нужно пробудить в них интерес к реальной жизни.
Как лечить игроманию? В первый черед, рекомендуется социализировать человека, то есть возвратить его к нормальному бытию. При легком течении недуга или на первых этапах зарождения пагубной привязанности к игровому процессу лечение могут произвести родственники или друзья самостоятельно. Для этого просто нужно заполнить все время игромана. Другими словами, надо заполнить весь день, чтобы не оставалось времени на игру.
В трудных случаях необходим терапевтический курс в специализированной психиатрической клинике с применением лекарственной терапии. Однако сегодня препаратов, избавляющих от игромании, не существует. В специализированных учреждениях используют комплексный подход, который включает внутреннюю духовную работу, лекарственные средства (антидепрессанты) и направленную психологическую помощь.
Основным методом, направленным на лечение игромании, является индивидуальная психотерапия, которая может одинаково успешно практиковаться как в стационаре, так и амбулаторно. Сегодня рациональная психотерапия, устремленная к разуму, базирующаяся на пояснении и доказательстве, считается наиболее быстрым и результативным методом лечения игровой зависимости. Собственно данный способ способствует перестройке иррациональной мыслительной деятельности игромана, изменению его отношения к компьютерным или азартным играм, возвращению ему способности отыскивать разумное решение повседневных проблем.
С целью закрепления установки на абсолютное отречение от игр применяются психотерапевтические методы, основанные на способах внушения и самовнушении. Специфические методики и медикаментозные средства позволяют исправить психологическое состояние игромана и приумножить его собственный контроль над нездоровым влечением.
Комплексная терапия направлена на блокировку игровой доминанты, способствует освобождению зависимого индивида от так называемого «гипнотического» воздействия игры, формирует равнодушие к игровому процессу, восстанавливает адекватное функционирование психических процессов и душевное состояние.
Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии игромании обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Азарт у человека в крови. Поэтому некоторые играют в карьерные гонки, а другие играют в покер. Вот только у многих людей происходит одна и та же проблема – они не могут остановиться. Именно поэтому уже давно наравне с наркоманией лечат и игроманию – зависимость от азартных игр. И не всегда психолог может помочь справиться с этой проблемой – человеку может понадобиться серьёзная медицинская помощь. Как предотвратить эту проблему и не отдать последние деньги «однорукому бандиту»?
Очень важно держать себя в руках и строго выполнять следующие правила:
- Игра – это только игра. Не надо серьёзно воспринимать её и пытаться заработать деньги.
- Плата за приятное время – проигранные деньги. Всё в этом мире надо оплачивать и азартные игры не исключение. Игрок провёл час за автоматом и проиграл пару сотен. Эти сотни и есть плата за использование этого автомата. И тут не стоит переплачивать.
- Не отыгрываться. Никто не катается на трамвае для того, чтобы вернуть деньги за прошлую поездку.
- Определять сумму, выделенную на игру заранее. Надо ставить себе планку и не перепрыгивать за неё. Выделили на игру 100 долларов и всё. Деньги закончились – закончилась и игра.
- Определять сумму, которая должна быть выиграна. Если игрок играет до победы, то ему надо знать, когда она наступит. Надо поставить рамки и не пересекать их.
- Не стоит играть, если нет силы воли и выполнить предыдущие правила невозможно. Без силы воли все эти правила только набор букв.
Перед игрой на http://igrat-avtomaty-wulcan.com/ надо сесть и подумать: насколько развита сила воли? Есть ли она вообще? Может ли человек контролировать себя? Если нет, то поход лучше отложить. Легко определить, насколько развита сила воли у человека: надо всего лишь задать простой вопрос «Как часто вы переводите будильник по утрам?». Человек, который не может сразу встать, хотя сам назначил себе время, не обладает сильной волей. И именно такие игроки чаще всего становятся игроманами.
Только волевой человек, который сохраняет хладнокровие и может сказать сам себе «Нет» будет успешен в азартных играх и сохранит своё психическое здоровье. Это не значит, что волевой человек будет всегда выигрывать партии. Совсем нет. Но это значит, что он уйдёт из заведения одетым, с деньгами и отправиться продумывать новую стратегию для следующих походов. А людям безвольным не стоит даже и начинать играть, вместо этого стоит воспитывать свою волю и себя самого.
Итальянский ученый Джероламо Кардано еще в XVI веке установил, что страсть к игре — неизлечимая болезнь. Современные игроманы — это не только жертвы азарта, проигрывающие состояния в рулетку, но и одержимые геймеры, перепутавшие настоящее и вымышленное. Впрочем, при «умелом обращении» из виртуальной реальности можно даже извлечь пользу.
Азартные игры исторически были элитарным развлечением. Игры компьютерные, несмотря на свою демократичность, также все больше привлекают весьма статусную публику. Сегодня успешный топ-менеджер, под занавес трудного дня сражающийся в World of Tanks, - такой же герой нашего времени, как дворянин образца XIX века, проводящий вечера за ломберным столом. Правда, афишировать свои «тайные пристрастия» деловые люди, как правило, не любят, что неудивительно, поскольку природа увлечения, по мнению экспертов, не самая «благородная». «Ощущение кастовости и так присуще людям бизнеса, а игра приносит бонус в виде чувства личной избранности: ты живешь в реальности, которой у прохожего рядом с тобой просто нет, поскольку нет соответствующего гаджета, - говорит Сергей Горин, врач-психотерапевт, один из крупнейших специалистов по НЛП. - В целом же игра для бизнесмена - это борьба с чрезмерной предсказуемостью обыденной жизни, с ее предельной регламентированностью, расписанностью «до молекул», плюс к тому - возможность отличиться эфемерными достижениями среди общей массы тебе подобных ».
Уход в иную реальность может принести неплохую дозу дополнительных переживаний и адреналина на фоне чувства полной безопасности и реальной лени, констатирует Горин. Ведь, чтобы получить сходные ощущения, бегая по башенным кранам и строящимся небоскребам а-ля Джеймс Бонд в «Казино Рояль», надо много заниматься в спортзале. Виртуальность же этого не требует, позволяя почти в полной мере реализовать инстинкт охотника. «Видеоигра дает возможность изменить собственную реальность, пожив в иной, где ты - рыцарь в сверкающих доспехах или безжалостный убийца, который получает и делает все, что хочет », - констатирует Евгений Фомин, психотерапевт, «кремлевский» психолог. Казалось бы, в чем проблема? Ведь, как известно, чем бы дитя ни тешилось... Однако это негласное правило действует до тех пор, пока забава не становится реально опасной. Сами «игроки» обычно объясняют свое увлечение желанием отвлечься от дел насущных, буквально сменить обстановку. Правда, почему отдых перед монитором - более эффективная разгрузка, чем, например, квесты выход из комнаты или пробежка по парку, вряд ли кто-то из них объяснит. Зато предельно конкретны в этом отношении психологи. «Новая версия сборника психических расстройств Diagnostic Statistical Manual V, используемая американскими психиатрами и психотерапевтами, включает в себя феномен интернет- и игровой зависимости в качестве потенциального кандидата на полноценное заболевание , - отмечает Денис Зеликсон, основатель психологического портала PosPsy. - Оно в чем-то напоминает обсессивно-компульсивное расстройство: навязчивые мысли об игре и невозможность «выйти» из виртуального мира ». В конечном итоге человек полностью погружается в VR, из-за чего у него сужается круг интересов и начинаются проблемы в общении с окружающими людьми.
Игра в правду
В группе риска - представители сильного пола в возрасте до 35 лет, занимающиеся умственным трудом, напоминает Сергей Горин. Тем, чья работа связана с физической активностью, адреналина и «мышечной радости» движения и без того хватает. «Игровая терминология вообще не распознается мужчинами как таковая , - констатирует эксперт. - Фразу «Пойдем попьем пива!» мужчина произносит таким же серьезным тоном, каким говорил бы: «Помоги мне отремонтировать машину». А ведь он всего лишь приглашает к игре в очень усталых работников ».
Впрочем, по мнению некоторых экспертов, говорить о виртуальной реальности как о стопроцентном вселенском зле необъективно. «Обыденное представление об однозначном вреде, который видеоигры наносят психике человека, не подтверждается учеными, - утверждает Денис Зеликсон. - Об этом, в частности, свидетельствуют результаты психологических исследований, опубликованные в авторитетных научных журналах, например в Nature ». Даже кровожадные шутеры, такие как Doom, не делают человека более агрессивным, если ими не злоупотреблять. Поэтому не имеет значения, что на экране - безобидная «ферма» или ожесточенная «стрелялка», куда важнее, насколько часто вы входите в этот «иной» мир. Хотя в современных исследованиях геймерами признаются те, кто проводит за игрой 20 часов в неделю, game-норма у каждого человека своя и зависит она от индивидуальных особенностей и жизненной ситуации.
Денис Зеликсон рекомендует еженедельно отводить VR не больше 10 часов и уверяет, что при «умеренном использовании» она даже дает полезный эффект. Так, игры типа Medal of Honor: Allied Assault, которая повествует о событиях Второй мировой войны, положительно сказываются на зрительном восприятии. Кроме того, профессиональные геймеры могут быстрее переключаться между задачами и имеют более развитую рабочую память. О доказанной пользе видеоигр напоминает и Евгений Фомин, ссылаясь на исследование ученых Калифорнийского университета, где пациентам в возрасте 60−85 лет предлагалось решать многозадачные программы в простом, специально созданном автосимуляторе NeuroRacer. «Через месяц подобных тренировок было отмечено улучшение памяти и внимания, пожилые люди стали играть лучше, чем 20-летние нетренированные испытуемые », - рассказывает психотерапевт. Используя подобный подход, компания Akili Interactive Labs создала игру для планшетов Project: EVO, которая в результате может быть официально сертифицирована американским агентством FDA, занимающимся регистрацией лекарственных препаратов в США.
Однако одно дело - испытуемые геймеры, находящие «в состоянии» лабораторной опеки и контроля, и совсем другое - домашние игроки, предоставленные сами себе. «Честно, я не видел ни одного человека, который сел бы за компьютер на 30 минут ради терапевтического эффекта и по истечении этого времени дисциплинированно вышел из игры, - констатирует Евгений Фомин. - Не умея контролировать время, многие игроманы сидят ночами, потому что начинает страдать волевая сфера - они просто не могут закончить игру самостоятельно ». Совет здесь один: решите, зачем вам это надо. На сегодня самый безопасный способ использования виртуальной реальности - образование. Вряд ли умное приложение, направленное на развитие навыков и познания, задержит вас у монитора дольше положенного. А вот в случае с любыми псевдобезобидными «разгрузками» риск перейти грани дозволенного слишком велик.
Благотворное влияние
Игры типа World of Warcraft позволяют закрепить эффект от терапии, направленной на устранение симптомов депрессии, напоминает Денис Зеликсон. А тем, кто испытывает излишнюю агрессивность или импульсивность, могут быть полезны игры с биофидбеком, например Wild Divine, где человеку наглядно показывают, что его убеждения и поведение напрямую влияют на физиологическое состояние. «Автоматическая реакция на какую-то игровую ситуацию выражается в повышении пульса или давления, а показатели видны на экране , - поясняет эксперт. - Затем человеку дают определенные рекомендации о том, как совладать с собой. Отслеживая изменения показателей при следовании инструкциям, он понимает, что может сам управлять не только своими мыслями, но и своим телом ».
Игра - неотъемлемая часть жизни каждого человека. Она учит, развивает, развлекает, спасает от скуки… Но говоря об игре, нельзя не вспомнить и о таком явлении как игромания или, выражаясь научным языком, лудомания - чрезмерное увлечение индивида азартными играми. Как не попасться в сети азарта, и какие правила нужно соблюдать, чтобы не стать игроманом?
Сегодня игроманию считают такой же болезнью как наркомания или алкоголизм. Но это не значит, что каждый, кто решается играть на деньги, автоматически попадает в болезненную зависимость от игры. Кого же медики называют игроманами, каковы симптомы этой болезни и как от нее уберечься?
Что такое игромания?
Игроманией или лудоманией (от латинского слова «ludus» - игра) принято называть болезненное влечение к игре, зависимость от нее. Причем, это могут быть не только игры на деньги. Зависимость от компьютерных игр - тоже одно из проявлений данного недуга.
Согласно медицинской статистике больше всего игровой зависимости подвержены подростки, но немало и взрослых людей, страдающих постоянной тягой к играм. Мужчины чаще страдают от этого недуга, чем женщины. По оценкам экспертов, примерно две трети игроманов - представители сильного пола. Однако у женщин заболевание протекает сложнее и хуже поддается лечению. «Они, в отличие от мужчин, попадают в зависимость от азартных игр по другим причинам и в более зрелом возрасте: от 21 до 55 лет, - отмечает в своих работах психолог и педагог Наталья Шуваева. - Чаще всего причиной тому становятся личные проблемы, от которых женщины и уходят в игру». Нередко лудомании сопутствуют и другие зависимости или психические расстройства: у женщин чаще всего - депрессивное расстройство, у мужчин - алкоголизм.
Риск превратиться в игромана не зависит от физического здоровья человека, его социального статуса и благосостояния. По словам ученых, определяющую роль играют темперамент индивида и особенности его взросления. В частности, известный российский психиатр Цезарь Короленко и психолог Наталья Дмитриева отмечают, что факторами, располагающими к лудомании, являются неправильное воспитание в семье (как равнодушие родителей, так и чрезмерная опека), переоценка значения денег и любых материальных ценностей, зависть к более успешным и богатым людям, жажда легкой наживы. А итальянский нейрохирург Луиджи Равицца считает, что, «патологически» азартный игрок - это индивид, страдающий психическим расстройством, как правило, вызванным его генетической предрасположенностью к разного рода маниям. Специалист отмечает, что нередко один и тот же человек может несколько раз обращаться за помощью к врачам: вначале он лечится от наркомании, затем - от алкоголизма, потом страдает от лудомании.
История болезни
Об игромании как о социально опасной болезни заговорили сравнительно недавно, но не нужно думать, что эта болезнь характерна лишь для нашего времени. Игромания существует с давних времен, и власти периодически пытались с ней бороться. Достаточно вспомнить многочисленные запреты, вводившиеся на азартные игры в разных странах на протяжении всей истории. Нередко особо азартные игроки подвергались суровым наказаниям.
В наши дни актуальность проблемы возросла, так как азартные игры стали гораздо доступнее и разнообразней: можно посетить казино, попытать счастья в игровые автоматы, а можно играть онлайн, вообще не выходя из дома. «Опасения специалистов вызывает то, что по мере вхождения в жизнь человека игра больше и больше подчиняет себе его волю, вторгается во все сферы жизни, - объясняет Наталья Шуваева. - Тревожит и тот факт, что из-за доступности компьютеров возраст «игроманов» стремительно молодеет. Детская психика более подвержена воздействию различных зависимостей, в особенности в условиях экономической и социальной нестабильности».
Признаки и симптомы игромании
Психологи признают, что практически все люди нуждаются в периодическом всплеске адреналина и склонны к азарту. Но далеко не все подвержены лудомании или гэмблингу (еще один термин, обозначающий патологическую зависимость от азартных игр). Специалисты выделяют ряд основных симптомов игромании: чрезмерные нервозность и возбудимость, расстройство сна, необоснованный гнев, отсутствие интереса ко всему, кроме игры, пренебрежение к работе и личной жизни, ощущения жуткого дискомфорта («ломки»), когда нет возможности играть.
«Для больных лудоманией характерно постепенное увеличение времени и частоты игры, стремление к постоянному повышению риска, - говорит врач-психиатр Олег Кантуев. - Больные постоянно стремятся найти возможность принять участие в игре. Снижается способность сопротивления соблазну, повышается раздражительность».
Ученые выделяют четыре основные стадии развития игромании:
1. Стадия выигрышей характеризуется периодической игрой, мечтах о крупных выигрышах, получением таковых и последующим увеличением ставок.
2. Стадия проигрышей , когда человек начинает ради игры занимать деньги, прогуливать работу, врать родным, жаловаться на «простое невезение» и непонимание со стороны окружающих.
3. Фаза отчаяния наступает в момент, когда человек полностью разрывает отношения с семьей, теряет друзей, работу, а периоды раскаяния сменяются паникой и перекладыванием вины за свои неудачи на других
4. «Безнадежная» стадия - больным овладевает чувство безысходности, появляются новые зависимости, склонность к незаконным действиям и даже к суициду. На этой стадии помощь медиков просто необходима!
Как не стать игроманом?
Лечить лудоманию (гэмблинг, игроманию) возможно. В современной психиатрии разработан целый ряд методик и комплексов по преодолению данной зависимости. Однако, как и большинство других заболеваний, игроманию легче предотвратить. Ведь миллионы людей во всем мире играют в карты , кости, посещают казино, решаютсяделать ставки на спорт , покупают лотерейные билеты и при этом не страдают патологической тяги к игре. Чтобы не стать игроманом, психологи советуют соблюдать простые правила игры на деньги:
1. Планирование . Игра - это хобби, а на любое увлечение приходиться тратить определенный капитал. Важно, чтобы эти расходы не оказались непосильными для семейного бюджета игрока. Поэтому, перед тем как начинатьиграть на деньги , нужно определить сумму, которую можно безболезненно потратить на игру в день, неделю, месяц и не превышать этот лимит.
2. Умеренность . Не стоит делать слишком большие ставки или тратить сразу же всю сумму, выделенную на день игры. Для начала можно попытать удачу, делая умеренные ставки. Если выиграть не получается, не нужно отыгрываться во что бы то ни стало. Лучше остановиться и отыграть потерянные деньги позже.
3. Реализм . Не нужно искать «философский камень» и пытаться раскрыть главный секрет постоянного выигрыша. Его просто не существует! Игра - это не поиск истины, а лишь хобби, приятное времяпрепровождение.
4. Разносторонние интересы . Чтобы увлечение игрой полностью не завладело человеком, он должен интересоваться еще чем-то. Разнообразьте свою жизнь: общайтесь, путешествуйте, найдите сразу несколько хобби, посещайте музеи, клубы, кино… В жизни очень много интересных вещей, игра - лишь одна из их.
5. Позитивный настрой и трезвый рассудок . Не стоит играть на деньги от отчаяния, в плохом настроении или в состоянии серьезного алкогольного опьянения. Все это лишь способствует потере контроля над собственными эмоциями и тотального увлечения игрой. Пусть главными в игре будут положительные эмоции, а не постоянное ожидание выигрыша и желание отыграться.
Подводя итог, можно сделать вывод, что игра сама по себе не представляет опасности для человека. Более того, она даже полезна, так как в процессе индивид получает новые навыки, знания, опыт. Игра дает возможность общения, помогает отвлечься от проблем и снять напряжение. Однако, решаясь играть на деньги, стоит помнить, что во всем важна мера, и что игра - это лишь часть жизни, а не ее смысл. Не бойтесь играть, но пусть азартные игры будут только веселым дополнением к множеству других интересных вещей в вашей жизни!